Help Center

Improved

Fixed

sonar

In Review

Planned

In Progress

Completed

Closed

Open

Complete

Under Review

Planned (soon)

High Priority

Low Priority

Integration request

Roadmap

Hey {name|there}! 👋

Add Training Load Metrics (TSB, CTL &amp; ATL) to activity section. Then, you could check to see if these correlate with other metrics that are already in Sonar (e.g., HRV, sleep metrics, etc.)

Přidejte ukazatele tréninkové zátěže (TSB, CTL a ATL) do sekce aktivit. Poté budete moci zkontrolovat, zda tyto ukazatele korelují s dalšími ukazateli, které jsou již v aplikaci Sonar k dispozici (např. HRV, ukazatele spánku atd.).

Ukazatele tréninkové zátěže

Fügen Sie die Trainingsbelastungskennzahlen (TSB, CTL und ATL) zum Aktivitätsbereich hinzu. Anschließend können Sie überprüfen, ob diese mit anderen Kennzahlen korrelieren, die bereits in Sonar vorhanden sind (z. B. HRV, Schlafdaten usw.).

Kennzahlen zur Trainingsbelastung

Añade los indicadores de carga de entrenamiento (TSB, CTL y ATL) a la sección de actividades. A continuación, podrías comprobar si estos se correlacionan con otros indicadores que ya están en Sonar (por ejemplo, la variabilidad de la frecuencia cardíaca, los indicadores de sueño, etc.).

Métricas de carga de entrenamiento

Ajoutez les indicateurs de charge d'entraînement (TSB, CTL et ATL) à la section « Activité ». Vous pourrez ensuite vérifier s'ils présentent une corrélation avec d'autres indicateurs déjà disponibles dans Sonar (par exemple, la VRC, les indicateurs de sommeil, etc.).

Indicateurs de charge d'entraînement

Tambahkan metrik beban latihan (TSB, CTL, dan ATL) ke bagian aktivitas. Dengan begitu, Anda dapat memeriksa apakah metrik-metrik tersebut berkorelasi dengan metrik lain yang sudah ada di Sonar (misalnya, HRV, metrik tidur, dll.)

Metrik Beban Latihan

Aggiungi i parametri relativi al carico di allenamento (TSB, CTL e ATL) alla sezione delle attività. In questo modo, potrai verificare se questi dati sono correlati ad altri parametri già presenti in Sonar (ad esempio, HRV, parametri relativi al sonno, ecc.)

Metriche relative al carico di allenamento

활동 섹션에 훈련 부하 지표(TSB, CTL, ATL)를 추가해 주세요. 그러면 이 지표들이 Sonar에 이미 있는 다른 지표들(예: HRV, 수면 지표 등)과 상관관계가 있는지 확인할 수 있을 것입니다.

훈련 부하 지표

Voeg trainingsbelastingsstatistieken (TSB, CTL en ATL) toe aan het activiteitengedeelte. Vervolgens kun je nagaan of deze correleren met andere statistieken die al in Sonar aanwezig zijn (bijv. HRV, slaapstatistieken, enz.).

Statistieken over trainingsbelasting

Dodaj wskaźniki obciążenia treningowego (TSB, CTL i ATL) do sekcji aktywności. Następnie można sprawdzić, czy korelują one z innymi wskaźnikami, które są już dostępne w Sonarze (np. HRV, wskaźniki snu itp.).

Wskaźniki obciążenia treningowego

Adicione os indicadores de carga de treino (TSB, CTL e ATL) à secção de atividades. Depois, poderá verificar se estes se correlacionam com outros indicadores que já se encontram no Sonar (por exemplo, HRV, indicadores de sono, etc.)

Métricas de carga de treino

Adăugați indicatorii de efort de antrenament (TSB, CTL și ATL) în secțiunea de activități. Apoi, puteți verifica dacă aceștia se corelează cu alți indicatori care se află deja în Sonar (de exemplu, HRV, indicatorii de somn etc.)

Indicatori ai efortului de antrenament

Добавьте показатели тренировочной нагрузки (TSB, CTL и ATL) в раздел «Активность». После этого вы сможете проверить, коррелируют ли они с другими показателями, уже имеющимися в Sonar (например, HRV, показатели сна и т. д.).

Показатели тренировочной нагрузки

Lägg till träningsbelastningsmått (TSB, CTL och ATL) i aktivitetsavsnittet. Därefter kan du kontrollera om dessa korrelerar med andra mått som redan finns i Sonar (t.ex. HRV, sömndata osv.).

Mått på träningsbelastning

เพิ่มตัวชี้วัดปริมาณการฝึก (TSB, CTL และ ATL) ลงในส่วนกิจกรรม หลังจากนั้น คุณสามารถตรวจสอบได้ว่าตัวชี้วัดเหล่านี้มีความสัมพันธ์กับตัวชี้วัดอื่น ๆ ที่มีอยู่ใน Sonar แล้วหรือไม่ (เช่น HRV, ตัวชี้วัดการนอนหลับ เป็นต้น)

ตัวชี้วัดปริมาณการฝึกซ้อม

Etkinlik bölümüne antrenman yükü göstergelerini (TSB, CTL ve ATL) ekleyin. Ardından, bunların Sonar’da halihazırda bulunan diğer göstergelerle (örneğin, HRV, uyku göstergeleri vb.) bir korelasyon olup olmadığını kontrol edebilirsiniz.

Antrenman Yükü Göstergeleri

Додайте показники тренувального навантаження (TSB, CTL та ATL) до розділу «Активність». Після цього ви зможете перевірити, чи корелюють вони з іншими показниками, які вже є в Sonar (наприклад, HRV, показники сну тощо).

Sonar

Training Load Metrics

Subscribe to request

Subscribe to request